Sesión 1
YOGA ESPALDA SANA
Sesión 2
YOGA PARA EL ESTRES
Sesión 3
Sesión 4
APRENDE
A
RESPIRAR
A
RESPIRAR
YIN
YOGA
FLEXIBI-LIDAD
YOGA
FLEXIBI-LIDAD
Haz clic aquí abajo y abre la Sesión 1, una práctica que he diseñado especialmente para que tengas una espalda sana. Seguro que has sufrido o sufres dolores de espalda o notas tensión constante en los hombros. Es algo que nos pasa a la mayoría pero la buena noticia es que a través de una práctica de yoga regular y constante te puedes liberar por completo de él y así, ser capaz de mantener una espalda sana.
(Las prácticas solo estarán disponible durante estos 7 días, así que aprovecha al máximo esta semana, después desaparecerán).
(Las prácticas solo estarán disponible durante estos 7 días, así que aprovecha al máximo esta semana, después desaparecerán).
MASTERCLASS
Sesión 5
Sesión 7
YOGA
PARA LA
MENTE
PARA LA
MENTE
Sesión 6
VINYASA
TODO
EL CUERPO
TODO
EL CUERPO
Sesión 3
APRENDE
A RESPIRAR
A RESPIRAR
Los próximos días te daré contenido acerca de cómo usar el yoga para liberar tensiones y dolores, te hablaré de la importancia de la respiración y de cómo recuperar la flexibilidad perdida. Además, te enseñaré porqué es importantísimo cuidar también de nuestra salud mental y además te daré las claves para que aprendas a aceptarte tal y como eres. Pero, paciencia, sigue tu propio proceso.
1º Mira y escucha este vídeo, 2º Piensa en qué lugar estás ahora y qué lugar te gustaría alcanzar y ESCRIBE tu comentario al final de esta página para comprometerte con contigo misma.
1º Mira y escucha este vídeo, 2º Piensa en qué lugar estás ahora y qué lugar te gustaría alcanzar y ESCRIBE tu comentario al final de esta página para comprometerte con contigo misma.
FINAL
SESIÓN 1
Un nuevo día para ser lo que quieres ser.
Hoy te voy a explicar lo que es el yoga y qué significa para mí y también te preguntaré por ti, quiero conocerte y que nos conozcamos.
Hoy te voy a explicar lo que es el yoga y qué significa para mí y también te preguntaré por ti, quiero conocerte y que nos conozcamos.
AVISO IMPORTANTE:
El último día tendrá lugar la Masterclass final del Reto 7 Días Espalda, Cuerpo y Mente.
Puedes ya reservar tu plaza haciendo click AQUÍ y guardar la fecha en tu calendario para no perdértela. Yo nunca asisto a nada que no esté en mi agenda, y probablemente tú tampoco.
El último día tendrá lugar la Masterclass final del Reto 7 Días Espalda, Cuerpo y Mente.
Puedes ya reservar tu plaza haciendo click AQUÍ y guardar la fecha en tu calendario para no perdértela. Yo nunca asisto a nada que no esté en mi agenda, y probablemente tú tampoco.
