¡Hola!
En el vídeo de hoy te hablo de algo que nos afecta a todas y es la importancia que tiene la respiración en nuestra salud tanto física, como mental. Así, la forma en la que respiramos va a tener mucho que ver cómo nos sintamos, tanto como para provocar problemas como para agravarlos.
Además, te voy a hablar de los tres factores principales que pueden estar influyendo en la manera que respiras y en consecuencia en tu estado mental y psicológico y cómo puedes identificarlos.
Comenta AQUÍ abajo y dime CUÁLES son tus FACTORES.
En el vídeo de hoy te hablo de algo que nos afecta a todas y es la importancia que tiene la respiración en nuestra salud tanto física, como mental. Así, la forma en la que respiramos va a tener mucho que ver cómo nos sintamos, tanto como para provocar problemas como para agravarlos.
Además, te voy a hablar de los tres factores principales que pueden estar influyendo en la manera que respiras y en consecuencia en tu estado mental y psicológico y cómo puedes identificarlos.
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Sesión 3
YOGA
PARA LA
MENTE
PARA LA
MENTE
Sesión 4
VINYASA
TODO EL
CUERPO
TODO EL
CUERPO
Sesión 5
YOGA
PARA EL
ESTRÉS
PARA EL
ESTRÉS
Sesión 6
YOGA
PARA EL
ESTRÉS
PARA EL
ESTRÉS
APRENDE
A RESPIRAR
A RESPIRAR
YIN
YOGA
FLEXIBI-
LIDAD
YOGA
FLEXIBI-
LIDAD
Hoy una de las prácticas más importantes, la Sesión 3 del Reto Espalda, Cuerpo y Mente porque incluye la base de aquello que necesitas para sentirte bien. Hoy te enseñaré a respirar ya que cuando aprendas a utilizar la respiración como forma de relajación en tu día a día, te será mucho más fácil controlarla en momentos difíciles de estrés, pánico y nerviosismo, lo cual te ayudará a calmar la mente.
¡Pruébala y me cuentas!
LOS RESULTADOS te aseguro que, si sigues el método que te presento en mi programa YOGAU4U llegarán y te sorprenderá sentirte tan bien.
¡Pruébala y me cuentas!
LOS RESULTADOS te aseguro que, si sigues el método que te presento en mi programa YOGAU4U llegarán y te sorprenderá sentirte tan bien.
Sesión 2
YOGA
PARA EL
ESTRÉS
PARA EL
ESTRÉS
Sesión 1
YOGA ESPALDA SANA
MASTERCLASS
Sesión 7
FINAL
SESIÓN 3
AVISO IMPORTANTE:
El último día tendrá lugar la Masterclass final del Reto 7 Días Espalda, Cuerpo y Mente.
Puedes ya reservar tu plaza haciendo click AQUÍ y guardar la fecha en tu calendario para no perdértela. Yo nunca asisto a nada que no esté en mi agenda, y probablemente tú tampoco.
El último día tendrá lugar la Masterclass final del Reto 7 Días Espalda, Cuerpo y Mente.
Puedes ya reservar tu plaza haciendo click AQUÍ y guardar la fecha en tu calendario para no perdértela. Yo nunca asisto a nada que no esté en mi agenda, y probablemente tú tampoco.
